Život na vagi na moj način

Pozdrav svima 🙂

Iako sam još prošle godine snimio video na ovu temu, s obzirom da je nedavno krenula nova sezona popularnog šoa “Život na vagi”, odlučio sam napisati ovaj post u kojem ću iznijeti svoje mišljenje o ovom šou, koji je upravo to – šou u svakom smislu te riječi.

Jako me rastužuje činjenica da sve više stvari uzimamo od Amerikanaca; materijalizam, konzumerizam, trčanje za novcem, hipnotiziranje reklamama, prehrambene navike i način života općenito. Ukratko, potpuno nesvjesni i hipnotizirajući način života. Sve što se prikazuje u medijima je vrlo pomno i detaljno isplanirano i recept za uspjeh je odavno izmišljen.

Bitno je da sadrži elemente senzacionalizma, skandala i naravno – seksa. Također je vrlo popularno ismijavanje i ruganje te širenje mržnje, straha i brige. O tehnikama distrakcija da ni ne pričam, o tome sam već prije pisao i to može biti zaseban post.

 

Šou “Život na vagi” je hrvatska inačica vrlo popularnog američkog šoa “The biggest loser”. Ljudi koji imaju problema s viškom kilograma se prijavljuju u nadi da će se konačno motivirati da promjene životne navike. S obzirom da je debljina i pretilost sve veći problem na našem području, vjerujem da se prijavi zaista velik broj ljudi. Naravno odaberu se samo najpodobniji, a to su oni koji imaju najviše kilograma za izgubiti ili oni koji imaju najteže životne priče. Jer empatija se, kao i seks, u medijima oduvijek najbolje prodaje.

Za nekog tko se ne razumije previše u zdravlje i način na koji funkcionira ovaj naš savršeni stroj – naše tijelo, kada gleda ovaj šou vjerojatno pomisli kako je to super kada ljudi izgube toliko kilograma u tako kratkom vremenskom periodu. Pojedinci znaju komentirati kako je super što su se ti ljudi konačno pokrenuli, što se trude, vježbaju, znoje, paze što jedu…itd.

I naravno da je lijepo da su se ti ljudi pokrenuli i motivirali, ali je pristup cijeloj priči potpuno kriv, a vrlo lako i može biti jako opasan za zdravlje. Zašto, pitate se?

Pa zato jer sudionici tog šoa imaju ozbiljnih psihičkih i i zdravstvenih problema. Stalno tupim o važnosti uma i rada na njemu, a ovi ljudi su savršeni primjer toga. Jer budite sigurni, ako netko ima 50 i više kilograma za izgubiti, onda je sigurno okidač za to nesvjesno i emocionalno hranjenje neka trauma, tragedija, gubitak bliske osobe, nezadovoljstvo sa životom, problemi sa samopouzdanjem…itd. Znači moramo doći do uzroka trenutnog stanja.

Ali nažalost, od toga se ne može napraviti nikakav šou, jer takav put nije nimalo zanimljiv za gledanje. Puno je zanimljivije staviti ljude koji nisu vježbali godinama na više dnevnih treninga, šest dana u tjednu. Puno je zanimljivije gledati kako se ljudi znoje, plaču, rigaju, padaju u nesvijest i kako se doslovce bore za život.

Jer ne može se napraviti šou od vježbi disanja i opuštanja i hodanja u prirodi, a to je sve što bi ovi ljudi u početku smjeli raditi. I to ne duže od 10-15 minuta u komadu, više puta dnevno. Jeste li uopće svjesni opterećenja za ramena, zglobove, koljena i gležnjeve osobe koja ima 50 i više kilograma viška?

 

Prehrana mi je posebno zanimljiva i ne mogu shvatiti da danas, u 2018. godini, kada znamo toliko toga, za mršavljenje se preporuča vaganje hrane, brojanje kalorijajedenje 6 obroka dnevno. Što je najžalosnije, to preporučaju ljudi koji bi trebali znati pametnije. Ali na neki načih ih razumijem, jer poanta šoa je u što kraćem roku doći do spektakularnih rezultata. Isto kao što i treneri, barem se nadam, znaju da je ovaj pristup potpuno pogrešan, ali vjerojatno zarade dovoljan iznos novaca da si umire savjest (ako je uopće i imaju).

Sad će netko tko čita ovaj post vjerojatno pomisliti: ali oni imaju super rezultate i svi puno smršave. Naravno da smršave, to nitko ne osporava, ali znate li koliko ti rezultati traju? I koliko si sudionici ovog šoa dugoročno ugroze zdravlje ovakvim ekstremnim načinom mršavljenja? Zašto u Americi u kojoj je ovaj šou vrlo popularan nikada ne snimaju ponovno okupljanje sudionika? Zato što nakon 2-3 godine preko 90% njih vrati svoju prvobitnu kilažu, a neki čak dodaju još i više kilograma. Ništa bolje neće biti ni sa sudionicama našeg šoa, jer recept za katastrofu je isti, samo na drugačijem jeziku.

Što mislite, kada završi šou, koliko dugo će ti ljudi nastaviti vježbati 2 puta dnevno, 6 puta tjedno i jesti 1500-1800 kalorija dnevno kroz 5-6 obroka? Stalno to ponavljam: ne budite naivni, dragi moji. Ne vjerujte svemu što čujete i vidite. Jer gotovo sve je laž, sve je šou, sve je predstava.

 

Kako bi ja pristupio nekom tko ima toliko kilograma za izgubiti?

Prvenstveno bi kroz razgovor pokušao doći do okidača, odnosno uzroka problema trenutnog stanja. Serijom upitnika bi vrlo detaljno upoznao osobu; njenu prošlost, njene navike, način razmišljanja, pogled na život…itd. Nakon toga bi zajedno napravili dugoročni plan za ozdravljenje, mentalno i tjelesno.

Prije svega bi trebalo detaljno detoksicirati tijelo i sve organe te započeti sa prakticiranjem posta. Dužinu posta bi naravno prilagodio trenutnom stanju organizma, ali većina ljudi s toliko masnog tkiva bi mogla bez problema postiti duži period. Također, ključno bi bilo očistiti crijeva i jetru, s obzirom da su kod takvih osoba oni zasigurno u vrlo lošem stanju.

Potom bi prepisao prehranu koja se bazira isključivo na sirovom voću i povrću, da se tijelo izlječi i napuni energijom nakon toliko dugo godina konzumiranja mrtve, procesuirane i konzervirane hrane bez ikakvih nutrijenata. Dnevno bi prepisao minimalno 3 litre čiste destilirane s malo kvalitetne morske soli (tipa cvijet soli), uz biljne čajeve.

Naučio bi osobu tehnikama disanja i opuštanja, te svakodnevnim jednostavnim meditacijama. Preporučio bi, po mom mišljenju, najbitnije knjige za samopomoć, osobni razvoj i osviješćivanje. Svakako bi preporučio efektivne i bezbolne tehnike suočavanja s traumama i usađenim programima (stručnu pomoć), jer su oni, kao što stalno ponavljam – glavni uzrok svega.

Nadam se ste do sada shvatili da se sve vaše odluke i reakcije u životu baziraju na vašem trenutnom emotivnom stanju i na vašim usađenim programima. Hrana je najmoćniji pokazatelj toga. U svojoj knjizi sam to vrlo detaljno objasnio i zato je ona u ovom kratkom periodu, promijenila već toliko života.

Prehrana za koju smo stvoreni Dalibor Petrinić

  • Prehrana za koju smo stvoreni knjiga Knjiga "Prehrana za koju smo stvoreni" je knjiga koja razbija mitove te otkriva što to zapravo znači zdravo se hraniti. U knjizi možeš saznati koliko je u biti jednostavno jesti zdravo, zašto vaganje i mjerenje hrane nema smisla. Zašto trebaš uživati u hrani koju jedete bez grižnje savjesti, zašto nijedna dijeta koja nešto brani dugoročno ne može biti dobra...itd. Knjiga na vrlo jednostavan način, bez stručnih izraza i nepotrebnih i nebitnih informacija, objašnjava sve što trebate znati o jedinom prirodnom i dugoročno održivom načinu prehrane. Najveća poruka ove knjige je da je ključno osvijestiti se i shvatiti zašto zapravo jedeš svoju hranu; zbog svog trenutnog emotivnog stanja, dosade i navike ili iz prave potrebe i gladi? Ova knjiga će promijeniti sve! Cijena knjige u digitalnom izdanju je 8 eura (Paypal), u tiskanom izdanju unutar Hrvatske je 15 eura, a sa slanjem van Hrvatske je 23 eura (Paypal) Ova knjiga će ti promijeniti život, ali samo ako ti to dopustiš. Informacije su tu, na tebi je da ih pretvoriš u djela. Vrijeme je da počneš poštivati svoje tijelo, jer drugo u ovom životu nećeš dobiti! Tvoj Dalibor
  • 183 pages

Redovit boravak u prirodi i na suncu je također jako bitan, o izbjegavanju sjedenja i zatvorenih prostorija da ni ne govorim.

Što se tiče vježbanja, za početak samo više kratkotrajnih šetnji kroz dan, idealno nordijsko hodanje sa štapovima u prirodi. Nakon što se usvoje pravilni obrasci disanja, uveo bi vježbe koje daju maksimalne rezultate uz minimalne šanse za ozljedu. Za početak bi to bile uglavnom vježbe s vlastitim tijelom, a kasnije i neke s girjama, elastičnim trakama i konopima.

Poanta je da se sve uvodi postepeno i da se kilaža gubi na zdrav način, te da se kasnije zacrtani cilj može bez problema održavati. Što se tiče vremenskog perioda, nema pravila, ali ako netko treba izgubiti 50 i više kilograma, to je proces od minimalno godinu dana.

I to bi ukratko bilo to, dragi moji. Ključ svega je, naravno, u vašem umu i zato sve dok ne riješite uzroke vaših problema i ne promijenite mentalni sklop, mjerila vrijednosti i pogled na život, nećete postići nikakve dugoročne rezultate. Put će biti dug, trnovit i bez prečaca. Trebati će vam vremena, strpljenja, upornosti i vjere (u sebe same prvenstveno). Biti će puno kriza, samoispitivanja i padova. Ali to je jedini ispravni put. Jer sve drugo je šou, predstava, distrakcija i laž…

Vaš Dalibor