Zdravi kruh od banana s bademovim brašnom

Zdravi kruh od banana

Dobro jutro dragi moji 🙂

Evo da vam odmah uljepšam dan, dajem vam jedan prefini recept za zdravi kruh/kolač od banana. Još nisam upoznao osobu koja ne voli banane, zato znam da će se ovaj recept svidjeti gotovo svima. Odličan je za cijelu obitelj i za sve one koji se žele zdravo hraniti jer ne sadrži pšenicu, šećer, gluten niti ikakve umjetne sastojke. Ukusan je sam ili ako želite možete na njega namazati zdravu nutelu.

Sastojci:

  • 100gr bademovog brašna
  • 3 velike ili 4 manje zrele banane, što crnije to bolje
  • 3 jaja
  • 40 gr ghee ili domaćeg maslaca
  • 40 gr kokosovog ulja
  • 50gr chia sjemenki
  • jušna žlica jabučnog octa
  • jušna žlica sirovog kakao praha
  • 2 žličice praška za pecivo
  • žličica cimeta
  • prstohvat soli

Knjiga koja će ti promijeniti život: 

Prehrana za koju smo stvoreni Dalibor Petrinić

  • Prehrana za koju smo stvoreni knjiga Knjiga "Prehrana za koju smo stvoreni" je knjiga koja razbija mitove te otkriva što to zapravo znači zdravo se hraniti. U knjizi možeš saznati koliko je u biti jednostavno jesti zdravo, zašto vaganje i mjerenje hrane nema smisla. Zašto trebaš uživati u hrani koju jedete bez grižnje savjesti, zašto nijedna dijeta koja nešto brani dugoročno ne može biti dobra...itd. Knjiga na vrlo jednostavan način, bez stručnih izraza i nepotrebnih i nebitnih informacija, objašnjava sve što trebate znati o jedinom prirodnom i dugoročno održivom načinu prehrane. Najveća poruka ove knjige je da je ključno osvijestiti se i shvatiti zašto zapravo jedeš svoju hranu; zbog svog trenutnog emotivnog stanja, dosade i navike ili iz prave potrebe i gladi? Ova knjiga će promijeniti sve! Cijena knjige u digitalnom izdanju je 8 eura (Paypal), u tiskanom izdanju unutar Hrvatske je 15 eura, a sa slanjem van Hrvatske je 23 eura (Paypal) Ova knjiga će ti promijeniti život, ali samo ako ti to dopustiš. Informacije su tu, na tebi je da ih pretvoriš u djela. Vrijeme je da počneš poštivati svoje tijelo, jer drugo u ovom životu nećeš dobiti! Tvoj Dalibor
  • 183 pages

Pomiješajte sve sastojke u blenderu prvo na najnižoj brzini pa onda kratko na malo bržoj. Prebacite u kalup za kruh standardnih dimenzija (10×25 cm), koji ste obložili papirom za pečenje. Pustite da malo odstoji dok ne zagrijete pećnicu. Pecite kruh 35-45 min na 180 stupnjeva. Nakon 35min provjerite sa čačkalicom da li je iznutra pečen. Pustite ga u ugašenoj pećnici 30 min. Kada ga izvadite van neka se još malo ohladi prije nego počnete uživati u okusu i mirisu ovog prefinog kruha/kolača od banana…

Dobar tek vam želim!

Vaš Dalibor 🙂